Désirez-vous ardemment fonder une famille ? Concevoir un enfant est une expérience formidable, mais également un parcours parsemé d’interrogations et d’appréhensions. BeMum vous guide étape par étape vers la concrétisation de votre projet familial. Cette application mobile sera votre coach digital pour vous accompagner au quotidien. Bénéficiez de l’expertise et du soutien d’un coach fertilité dédié pour répondre à vos questions, vous guider et vous motiver tout au long de votre parcours. Suivez un programme alimentaire personnalisé en fonction de votre profil de fertilité et de vos goûts, commandez vos compléments alimentaires indispensables en quelques clics et recevez-les chez vous sous 48 H. Avec BeMum, vous bénéficiez d’un suivi individualisé et d’un programme sur mesure pour optimiser vos chances de tomber enceinte.

Comment tomber enceinte ?

Découvrez les secrets pour booster votre fertilité et augmenter vos potentialités de grossesse. Durant cette période, il est nécessaire d’être accompagnée et soutenue. C’est pourquoi l’Assurance Maladie, à travers son site Ameli, met à votre disposition une équipe de professionnels de santé dédiés pour vous guider et vous informer tout au long de votre parcours.

Comprendre le cycle menstruel 

Pour optimiser vos chances de conception, il est fondamental de comprendre les différentes phases du cycle menstruel qui sont les suivantes :

• phase folliculaire : au cours de cette phase, qui dure environ 14 jours, un follicule se développe dans l’un des ovaires, contenant un ovule ;
• ovulation : c’est la période où l’ovule mature est libéré du follicule et se dirige vers la trompe de Fallope pour un moment de conception pouvant durer jusqu’à 24 heures. L’ovulation survient généralement environ 14 jours avant le début des règles suivantes ;
• phase lutéale : elle correspond à la période qui s’écoule entre l’ovulation et le déclenchement des menstruations. Si la fécondation n’a pas eu lieu, le corps jaune, structure formée à partir du follicule, se désagrège et le taux de progestérone diminue, ce qui provoque les règles.

Identifier la période fertile

Les chances de conception sont les plus élevées pendant la période d’ovulation et les jours qui la précèdent.

Calcul de la période fertile

Il existe différentes méthodes pour déterminer votre période fertile, telles que le calendrier de Billings, la mesure de la température du corps ou l’utilisation de tests d’ovulation.

Rapports sexuels réguliers

Avoir des rapports sexuels réguliers pendant votre période fertile augmente considérablement les chances de conception. Il est recommandé de les avoir tous les deux jours, ou même quotidiennement, autour de l’ovulation.

Alimentation équilibrée

Une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes et sources de protéines maigres fournit à votre corps les nutriments essentiels pour une reproduction optimale.

Poids corporel sain

Maintenir un poids corporel sain est primordial pour optimiser vos chances de conception.

Limiter le stress

Des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation peuvent aider à gérer le stress.

Quelles sont les causes de l’infertilité ?

Ce terme se définit comme l’incapacité d’un couple à concevoir après une année de rapports sexuels réguliers. C’est un problème qui touche environ un couple sur six. Ces causes peuvent être multiples et complexes, affectant aussi bien les femmes que les hommes. Voici les plus fréquentes chez la femme.

Troubles ovulatoires

L’absence d’ovulation ou une ovulation irrégulière peut empêcher la rencontre entre l’ovule et le spermatozoïde. 

Problèmes utérins ou tubaires

Des anomalies au niveau de l’utérus ou des trompes de Fallope peuvent empêcher la nidation de l’embryon ou le passage des spermatozoïdes. Ces anomalies peuvent être dues à :

• des infections ;
• des endométrioses ;
• des fibromes utérins ;
• des malformations congénitales, etc.

Causes cervicales

Un mucus cervical inadéquat peut empêcher les spermatozoïdes de pénétrer dans l’utérus.

L’âge

La fertilité féminine diminue naturellement avec l’âge, en particulier après 35 ans. 

Le stress

Un stress exagéré et chronique peut perturber les hormones et affecter la fertilité.

Certaines maladies chroniques

Certaines maladies comme le diabète, l’endométriose ou l’hypertension peuvent également être des causes d’infertilité.