Qu'est-ce que le cholestérol? « Bon » vs « Mauvais » cholestérol Qu'est-ce qui détermine le taux de cholestérol? Test de cholestérol Comment puis-je réduire mon taux de cholestérol? Augmentez vos chances Vous pouvez réduire votre cholestérol d'une façon naturelle Qu'est-ce que le cholestérol?   Le cholestérol est une graisse naturelle indispensable qu'on retrouve partout dans l’organisme. Fabriqué principalement par le foie, le cholestérol est un constituant de la paroi de nos cellules. Il entre dans la composition de nombreuses hormones. Notre corps fabrique tout le cholestérol dont il a besoin (parfois davantage!) Le cholestérol alimentaire provient de la viande, des abats, des oeufs, des poissons et crustacés, et des produits laitiers. Quand il y a trop de cholestérol en circulation dans le sang, l'excès se dépose sur les artères ― où il contribue aux maladies du cœur.  « Bon » vs « Mauvais » cholestérol   Le foie enveloppe le cholestérol de protéines, formant ce que l'on appelle des lipoprotéines. La densité de ces lipoprotéines est déterminée par la quantité et le type de protéines dans chaque lipoprotéine. Une haute densité de lipoprotéines ― ou HDL ― contient une grande quantité de protéines. Le cholestérol HDL est considéré comme étant le « bon » cholestérol. Qu'est-ce qui détermine le taux de cholestérol?   Les facteurs génétiques/l'hérédité. Des familles entières peuvent être affectées par un taux élevé de cholestérol. L'âge et le sexe. Le taux de cholestérol s'élève avec l'âge. Une alimentation trop riche en cholestérol et en graisses dites saturées. Le poids. Un surplus de poids est un facteur de risque pour les maladies cardiaques. La sédentarité. Le manque d'activités physiques augmente les risques de maladies cardiaques. Fumer. L'habitude de fumer peut diminuer le cholestérol HDL (le « bon » cholestérol) de 15 %. Test du cholestérol   Toute personne âgée de 20 ans et plus devrait faire évaluer son taux de cholestérol au moins une fois par 5 ans. Le tableau ci-dessous indique la signification des chiffres.    Taux de cholestérol total Catégories    Moins de 200 mg/dL Idéal    200 - 239 mg/dL Limite    240 mg/dL et plus Élevé    Taux de cholestérol LDL Catégories LDL    Moins de 100 mg/dL Idéal    100 - 129 mg/dL Limite    130 - 159 mg/dL Limite élevé    160 - 189 mg/dL Élevé    190 mg/dL and above Très élevé   Comment puis-je réduire mon taux de cholestérol   Ayez une diète faible en gras animalier (LDL). Maintenez la consommation totale de gras à moins de 30% de la valeur de vos calories quotidiennes. Mangez une bonne variété de fruits et de légumes. Évitez la surconsommation d'aliments préparés. Incluez à votre régime des aliments riches en fibres comme le gruau, les fèves sèches, les pommes, etc. Faites régulièrement de l'exercice pour perdre l'excès de graisse et ainsi élever votre taux de HDL. Si vous êtes fumeur, prenez les moyens pour réussir à perdre cette habitude. Augmentez vos chances   Faites vérifier votre taux de cholestérol régulièrement Faites des choix judicieux de style de vie. Vous pouvez réduire votre cholestérol d'une façon naturelle Si vous recherchez une façon naturelle de réduire votre cholestérol, essayez Phytomega. Phytomega contient une forte concentration de stérols végétaux. Leur structure est semblable à celle du cholestérol; le cholestérol est ainsi « concurrencé » et son absorption par l'organisme diminuée. Ce mécanisme entraîne donc une baisse du taux de mauvais cholestérol. (LDL).

Phytomega Réduit naturellement le cholestérol Phytomega est un produit révolutionnaire qui combine les bienfaits de composants bons pour le coeur ― phytostérols et acides gras oméga-3. Phytomega est formulé de façon à réduire le risque de maladie du coeur quand il est utilisé en conjonction avec une alimentation pauvre en graisses saturées et en cholestérol. Les phytostérols réduisent le taux de cholestérol dans le sang en empêchant que le cholestérol soit absorbé dans le système sanguin. Les acides gras oméga-3 procurent plusieurs bienfaits pour la santé y compris celui de favoriser un taux de triglycérides sain.   Information sur le supplément Ration 4 capsules molles par jour. ________________________ Contient : 1500  mg esters de phytostérol 1000 mg huile de poisson ainsi que 190 mg d'un mélange de lécithine, bromélaïne, CoQ-10 (naturel), oléate de sorbitane, citrate de triéthyle.   Recherches scientifiques Tobias Healing Institute, Illinois, USA. http://www.tobiashealinginstitute.org Informations Efficacité des statines Risques musculaires des statines