L'air (facteurs respiratoires)
• la qualité de l'air
• la respiration profonde
• les techniques respiratoires
• les diverses formes de pollution de l'air
• le tabagisme
• la fumée secondaire
• l'air à l'intérieur de nos demeures
• l'aération de la chambre à coucher
• la présence des plantes
• l'utilisation des produits domestiques (nettoyants, désinfectants, fixatifs pour cheveux, etc.)
• le camouflage des mauvaises odeurs (aérosols, chandelles aromatisées, encens, parfums, etc.)
L'eau |
L'eau
(facteurs hydriques)
• la qualité de l'eau
• l'eau de source
• l'eau filtrée
• l'eau distillée
• les boissons
• les jus
• les aliments riches en eau
• l'évaluation des besoins hydriques
• le phénomène de la soif
• la déshydratation
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L'alimentation (facteurs nutritionnels)
• les aliments sains
• les aliments biologiques
• la variété alimentaire
• la cuisson des aliments
• les aliments raffinés et dénaturés
• le comblement des carences nutritionnelles
• les suppléments alimentaires
• les antioxydants
• les probiotiques
• les phytonutriments
• l'azote atmosphérique
• les excès alimentaires
• les combinaisons et les séquences alimentaires
• la mastication des aliments |
L'activité physique (facteurs kinésiques)
• le travail physique
• l'exercice physique
• la pratique des sports
• l'athlétisme
• le développement des qualités de la valeur physique
• la dépense énergétique dans le contrôle du poids
• la nécessité de bien doser les efforts physiques
• les stimulateurs de muscles
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La posture (facteurs posturaux)
• la tenue tonique du corps
• la sollicitation des muscles faibles
• la bonne façon de porter des charges
• les positions d'affaissement et de relâchement
• le choix judicieux de l'ameublement : sièges, fauteuils, lits, matelas, etc.
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Le repos (facteurs récupérateurs)
• la relaxation
• le sommeil
• la sieste
• le massage relaxant
• la recherche du calme
• la détente en état Alpha
• les périodes de silence
• la méditation |
L'ensoleillement (facteurs photonomistes)
• l'exposition au soleil
• les filtres et écrans solaires
• la technique du bronzage
• les lampes solaires
• les bains de lumière
• les boîtes lumineuses
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La propreté corporelle (facteurs hygiéniques)
• l'eau : le bain, la douche, les frictions
• le savon
• les cosmétiques et autres produits appliqués sur la peau
• la douche vaginale
• les lavements
• les irrigations du côlon |
Les vêtements (facteurs vestimentaires)
• le confort vestimentaire
• l'aspect anatomo - physiologique des vêtements
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Le chaud et le froid (facteurs caloriques)
• les propriétés de la chaleur : activation sanguine, détente, etc.
• les propriétés du froid : action tonifiante, etc.
• l'eau : douche, bain, enveloppements
• le sauna
• bain de vapeur
• lampes infrarouges
• coussins électriques, etc. |
L'environnement (facteurs écologiques)
• le biotope : milieu de vie immédiat
• le climat
• l'altitude
• l'humidité
• les variations de la température
• le degré d'ensoleillement
• la végétation - la faune
• l'habitat et l'urbanisation
• le milieu de travail |
Les divertissements (facteurs récréatifs)
• l'amusement
• les loisirs
• les jeux
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Les instincts naturels (facteurs instinctuels)
• la sécurité personnelle
• la liberté d'action
• la liberté de parole
• l'instinct maternel et paternel
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L'activité sexuelle (facteurs reproductifs)
• les pratiques saines
• les pratiques malsaines
• les orientations sexuelles : hétérosexualité, homosexualité, bisexualité
• la contraception |
L'activité mentale (facteurs mentaux)
• la visualisation
• l'autosuggestion
• la concentration
• la mémoire
• la réflexion
• le jugement
• la créativité |
L'idiosyncrasie (facteurs idiosyncrasiques)
• la qualité de l'hérédité
• le tempérament
• le caractère
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La vue (facteurs visuels)
• les applications pratiques de la couleur
• les exercices qui améliorent la vision
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Les sons (facteurs acoustiques)
• les sons harmonieux : chant des oiseaux, ruissellement des cours d'eau, pluie, etc.
• la musique
• le bruit |
Les odeurs (facteurs olfactifs)
• les odeurs agréables : les fleurs, les parfums, etc.
• les odeurs désagréables
• les odeurs nauséabondes |
Le toucher (facteurs tactiles)
• l'importance du toucher
• le contact cutané du nouveau-né avec la mère
• les étreintes |
Le goûter (facteurs gustatifs)
• les saveurs
• les aromates et les épices
• la préservation des papilles gustatives
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Les relations individuelles (facteurs relationnels)
• le milieu familial
• le milieu professionnel
• le milieu scolaire
• le milieu social
• le milieu communautaire |
Le comportement psychologique (facteurs psychologiques)
• la motivation
• le rire
• l'optimisme
• le sens de l'humour
• la paix intérieure
• la valorisation individuelle
• la satisfaction du devoir accompli
• la maîtrise de soi
• la satisfaction du sens de l'esthétique |
La maîtrise des émotions (facteurs émotionnels)
• le contrôle des émotions négatives : peur, crainte, amertume, hostilité, colère, jalousie, envie, etc.
• la recherche des sentiments positifs : sécurité, confiance, joie, harmonie, amour, etc.
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L'aspect spirituel (facteurs spirituels)
• le sens à donner à l'existence
• le sentiment religieux apaisant
• la spiritualité qui ennoblit
• la recherche du divin en tout
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L'atoxicité (facteurs de prévention de l'intoxication tissulaire)
• la propreté du milieu interne (pureté tissulaire)
• le tabagisme
• les drogues récréatives
• les médicaments toxiques
• les vaccins
• la fluoration de l'eau
• les radiations ionisantes, le radon, les ondes électromagnétiques, etc |
